6防癌抗癌，纳豆中含有染木素胰蛋白酶抑制剂，能抑制病原性大肠杆菌以及其它病原菌，如金黄色葡萄球菌沙门氏杆菌李斯特菌等另外，纳豆中的异黄酮是一种防止细胞氧化的抗氧化物质，能进一步起到防癌抗癌的作用7纳豆的食用方法1纳豆苹果丁纳豆有多种不同的吃法，平时把它和苹果；1纳豆苹果丁的做法将侵泡过的纳豆及准备好的配料，盐芥末味精还有自己喜欢的其他辅料全部放在碗中，用筷子抄一个方向搅动50次，目的是，使纳豆拉出白丝，再把准备好的苹果丁，放入碗中，拌匀即可食用2纳豆荷包蛋做法先将洋葱切成小丁状，西红柿切成1厘米左右小块纳豆加酱芥末拌均匀。
纳豆最简单常见的吃法，就是将其搭配白米饭一起食用，将纳豆放入碗中，加入一点酱油，适量的芥末或者葱花，然后用力搅拌，直到搅拌到所有纳豆黏在一起，用筷子可以拉出丝，此时即可食用2纳豆果汁 因为纳豆的气味比较难闻，平时想补充它的营养物质的人群，可以尝试将它榨汁，只需要将纳豆和苹果或者香蕉；纳豆最简单常见的吃法，就是将其搭配白米饭一起食用，将纳豆放入碗中，加入一点酱油，适量的芥末或者葱花，然后用力搅，到搅拌到所有纳豆黏在一起，用筷子可以拉出丝，此时即可食用因为纳豆的气味比较难闻，平时想补充它的营养物质的人群，可以尝试将它榨汁，只需要将纳豆和苹果或者香蕉等水果，一起。
纳豆含有的食物纤维，能调整狗狗的肠内环境，拥有预防便秘和腹泻的效果纳豆中的纳豆激酶含有分解蛋白质的酵素，有溶化血栓主要成分的作用，能预防脑梗塞和心肌梗塞等疾病，同时具有进一步清洁血液的作用这种营养素对狗狗的脑循环改善也有效果提示除了纳豆之外，狗狗还可以吃苹果鸡胸肉熟鸡蛋黄。
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纳豆的吃法多种多样，以下是几种常见的食用方式直接食用纳豆可以直接从包装中取出食用，搭配酱油或黄芥末增加风味纳豆寿司将纳豆作为寿司的馅料，包裹在海苔和米饭中，制成独特的纳豆寿司纳豆苹果丁将苹果切成小丁，与纳豆混合食用，苹果的清甜可以中和纳豆的特有风味黑纳豆拌饭准备食材米饭。
需要准备黄豆电饭煲纳豆粉小碗清水发酵剂1首先准备好适量的黄豆，如图所示2然后将黄豆放入到电饭煲中蒸五十分钟3下面将蒸熟的黄豆取出来即可4然后将纳豆粉倒入一个碗中，倒入清水溶解即可5接下来将菌液倒入到黄豆中，搅拌均匀即可6然后将黄豆放入到发酵机中发酵就。
纳豆有多种吃法，以下是几种推荐的食用方式直接食用纳豆可以直接从包装中取出食用，感受其独特的口感和风味纳豆寿司将纳豆作为馅料铺在寿司饭上，再搭配其他食材如黄瓜条鱼生等，制成纳豆寿司纳豆苹果丁将苹果切成小丁，与纳豆混合食用，苹果的清甜可以中和纳豆的特有味道，口感丰富黑纳豆。
7范加金，彭延杰，严为留维生素K2的生理作用及其在纳豆中的研究进展J黑龙江医药，2016，293395399 8吉美萍，肖志婷，那日等纳豆芽孢杆菌的相关研究进展J河南师范大学学报自然科学版，2016，4458393 9孟繁宇，薛菲，施慧纳豆激酶对动脉粥样硬化模型大鼠血脂及血液流变学影响J中。
以及具有抗氧化作用的异黄酮，能进一步起到防癌抗癌的作用纳豆的食用方法纳豆苹果丁将纳豆加入调料搅拌至拉出白色长丝，再加入去皮切丁的苹果调匀即可食用纳豆配米饭将米饭倒在盘中，煎熟鸡蛋并撒上黑芝麻盖在米饭上将纳豆加入自带调料调匀后放在米饭旁边，微波加热后即可享用。
操作步骤1将买来的纳豆及附送的调料酱油芥末包全部到在碗里，用筷子朝一个方向搅动50100下，使纳豆拉出更多白色的长丝2苹果去掉外皮和果核，切成大约1厘米见方的小块3将切好的苹果丁倒入纳豆碗中，搅拌均匀，即可食用。
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1、纳豆的食用方法 1纳豆苹果丁纳豆有多种不同的吃法，平时把它和苹果放在一起吃，味道特别好在食用以前需要准备纳豆一盒，苹果一个把准备好的大豆倒在碗中，再加入调料，酱油和芥末，用筷子向同一方向搅拌三分钟使纳豆之间拉出很多白色的长丝，这时要把苹果去皮以后，切成小丁放在纳豆中调匀，就可以。
2、加入小葱段，紫菜平铺在寿司帘上，铺上米饭，加入适量纳豆，卷起切块即可食用此外，纳豆也可以与苹果酱油芥末搭配食用将纳豆放入碗中，加适量酱油和芥末搅拌，使纳豆拉出更多白色的长丝，再将苹果去皮切丁，与搅拌好的纳豆拌匀即可未食用的纳豆应放入冷冻室保存，食用前68小时取出解冻即可。
3、随着时间的推移，日本根据自己的饮食习惯，逐渐发展出了具有地方特色的纳豆，例如大龙寺纳豆大德寺纳豆一休纳豆以及大福寺的滨名纳豆等纳豆的食用方法多样，以下是两种常见的食用方式1 纳豆苹果丁这是一种将纳豆与苹果结合的创新吃法首先，准备一盒纳豆和一只苹果将纳豆倒入碗中，加入适量。
4、纳豆苹果丁的制作方法如下首先，将侵泡过的纳豆与配料，包括盐芥末味精以及个人喜爱的其他调料，全部置于碗中接着，用筷子朝同一方向搅拌约50次，直至纳豆拉出白丝随后，将切好的苹果丁加入碗中，与纳豆充分拌匀，即可享用另一道美味的纳豆料理是纳豆荷包蛋制作时，先将洋葱切成小丁，西红。
5、纳豆菌做法如下工具原料 纳豆120克苹果1个沙拉酱3勺 1准备食材 2把苹果去皮去核 3苹果切小丁 4把搅拌好的纳豆和苹果丁放一起，然后放入沙拉酱 5拌匀就可以了 6纳豆菌成品图。
6、纳豆最常见的食用方法，就是将纳豆放入碗中，多次搅拌后纳豆会出现黏丝，然后根据个人口味加入调味料再次搅拌均匀后即可食用常见的搭配有酱油+葱花，酱油+芥末，蜂蜜等调味好的纳豆可以搭配米饭，面条等一起食用2榨汁 将一盒纳豆一份水果或蔬菜苹果香蕉等200300mL的饮用水放入料理机。
7、1纳豆最常见的食用方法，就是将纳豆放入碗中，多次搅拌后纳豆会出现黏丝，然后根据个人口味加入调味料再次搅拌均匀后即可食用常见的搭配有酱油+葱花，酱油+芥末，蜂蜜等调味好的纳豆可以搭配米饭，面条等一起食用2将一盒纳豆+一份水果或蔬菜苹果香蕉等+200~300mL的饮用水放入料理机中。
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搅拌均匀后即可食用常见的搭配有酱油+葱花，酱油+芥末，蜂蜜等调味好的纳豆可以搭配米饭，面条等一起食用2将一盒纳豆+一份水果或蔬菜苹果香蕉等+200~300mL的饮用水放入料
渐发展出了具有地方特色的纳豆，例如大龙寺纳豆大德寺纳豆一休纳豆以及大福寺的滨名纳豆等纳豆的食用方法多样，以下是两种常见的食用方式1 纳豆苹果丁这是一种将纳豆与苹果结合的创
响J中。以及具有抗氧化作用的异黄酮，能进一步起到防癌抗癌的作用纳豆的食用方法纳豆苹果丁将纳豆加入调料搅拌至拉出白色长丝，再加入去皮切丁的苹果调匀即可食用纳豆配米饭将米饭倒在盘中，煎熟鸡蛋并撒上黑芝麻盖在米饭上将纳豆加入自带调料调匀后放在米饭旁边，